连续3晚睡眠小于6小时易焦虑怎么回事

连续3晚睡眠小于6小时易焦虑可能是神经衰弱的原因，也有可能是睡眠障碍的原因，可以针对病因对症治疗。

1、神经衰弱：是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，发病原因可能与过度疲劳有关，也有可能是精神压力大的原因，患病以后可能会导致患者出现连续3晚睡眠小于6小时易焦虑的现象，有些患者可能还会出现注意力不集中的症状，可以在医生指导下应用甲钴胺片、维生素B1片等缓解症状。

2、睡眠障碍：睡眠量不正常以及(qe是什么意思啊？QE是指量化宽松(Quantitative Easing，简称QE)，这其实是一种货币政策，主要指各国央行通过公开市场购买政府债券、银行金融资产等做法。)睡眠中出现异常行为的表现，发病原因可能与睡眠环境较差有关，也有可能是睡眠节律改变的原因，患病以后可能会导致患者出现连续3晚睡眠小于6小时易焦虑的现象，可以在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状。

可以通过听音乐、散步的方式缓解精神紧张，平时要注意保持良好的睡眠习惯，不可以熬夜。